5 причин есть груши

В одной груше содержится около 25% от суточной нормы клетчатки? И ведь это лишь верхушка айсберга - на самом деле полезных свойств груши намного больше, чем нам казалось!

Чтобы противостоять заболеваниям, нам всем необходим стойкий иммунитет. Груши же помогают укрепить иммунную систему, так как в них содержатся такие антиоксиданты, как витамин С и медь, которые защищают организм от свободных радикалов и вирусов.

Профилактика остеопороза - ломкости костей - становится все более и более актуальной с возрастом. И один из простейших превентивных методов этого недуга - употреблять продукты, богатые кальцием или же способствующими ему элементами. Так, груши содержат бор, который помогает организму усваивать и сохранять кальций.

Вместе с грушей в твое тело попадает глюкоза, которая превращается в энергию. Так что если почувствовала усталость, съешь одну грушу - силы быстро восстановятся.

Еще одно ценное свойство груши - она содержат фолиевую кислоту, которая необходима беременным для нормального вынашивания будущего малыша, а также для его развития.

Груши очень полезны как для сердца в целом, так и в случаях нарушений сердечного ритма в частности. Это связано с тем, что груша содержит большое количество калия, а значит, в ней выражены щелочные свойства, имеющие благотворное воздействие на работу сердца. Кстати, чем сильнее запах груши, тем более она полезна - особенно для сердца.

Источник: http://edinstvennaya.ua/