Абрикосы восстанавливают зрение и улучшают кожу

В разгаре сезон абрикосов. Эти фрукты содержат немало полезных для здоровья человека веществ, например витамины А, В, С, железо, калий.

Благодаря этому абрикосы существенно улучшают процесс кроветворения, поэтому особенно показаны людям, страдающим анемией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также беременным.

Бета-каротин, содержащийся в абрикосе, способствует восстановлению зрения и улучшению состояния кожи, препятствует развитию раковых опухолей. 300 граммов свежих фруктов способны в полной мере обеспечить суточную потребность организма в бета-каротине.

Фосфор и магний необходимы для отличной работы мозга, поэтому абрикосы полезны детям, ведь они помогают лучше концентрироваться и переносить умственные нагрузки.

Источник: http://fakty.ua/