Специалисты определили продукты, которые вызывают счастье

Каждый из нас чувствует себя хорошо физически и морально, если придерживается здорового питания.

Однако помните, что если вы хотите быть в хорошем настроении и быть полным энергии нужно употреблять определенные продукты, которые выделяют гормон счастья.

Итак, представляем вашему вниманию список полезных продуктов, которые вызывают счастье:

Бананы, как правило, увеличивают уровень серотонина, что позволяет снизить стресс, а также устранить бессонницу.

Орехи – улучшают циркуляцию крови, что в свою очередь увеличивает приток кислорода к мозгу. Помимо этого они улучшают память и клетки, а также существенно снижают тревогу.

Шоколад, а именно темный. Положительные свойства темного шоколада наверняка известны многим.  Вот, что касается молочного шоколада, то тот содержит молоко, употребление которого никакой пользы не содержит для здоровья, а сахар лишь питает раковые клетки. Специалисты не рекомендуют его употреблять. Чего не скажешь про черный шоколад, который природно стимулирует высвобождение гормона счастья в организме.

Источник: http://novoston.com/